푸르미의 다이어트

- 다이어트를 위해 닭가슴살 먹기 - 꼭 이것만이 답이 아니라고 - 하지만 너무 답답해서 병원감 - 살이 빠졌다 끝 - 다이어트를 위해 닭가슴살 먹기 내 다이어트를 위해서 닭가슴살을 먹기 시작을 했다. 뭐 다이어트 하는 분들은 닭가슴살을 대부분 많이들 드시던데 그래서 나도 따라 먹기로 했다! 또 헬스장을 다니거나 혹은 운동을 열심히 하는 분들을 보게 되면은 단백질 섭취를 주기적으로 하는 분들을 많이 볼 수 있었는데 이렇게 하면은 다이어트에 정말 효과적인가 하는 생각이 들었어요. 그래서 닭가슴살에 대해서 많이 조사를 하게 되었습니다. * 다이어트를 하면서 닭가슴살의 장점들은 어떤 것들이 있을까? - 단백질과 아미노산이 풍부하다고 할 수 있다 닭가슴살 100g에 포함된 단백질은 28g, 그리고 두부100g과..

- 다이어트 보조제 진짜 종류가 많다 - 하지만 어떤게 좋은지 모르겠네 - 그런데 요즘은 이렇게 한데 - 그래서 이 방법으로 선택함 - 다이어트 보조제 진짜 종류가 많다 이번에 다이어트를 위해서 다이어트 보조제를 알아보게 되었습니다. 하지만 약들이 너무 종류가 너무 많아서 진짜 헤롱헤롱 해지더라구요. 종류를 알아보게 되면은 진짜 너무 이게 뭐야? 하는 분들이 많아질테니 그냥 제가 다이어트 보조제에 대한 효과만 짧게 나마 이야기를 해드릴게요 다이어트 보조제의 효과에 대해서 짧게 알아볼게요! 1. 식욕억제의 효과 - 다이어트 보조제를 먹게 되면은 호르몬 분비의 영향을 미치기 때문에 식욕이 억제가 되면서 이에 따라서 음식 섭취량이 줄어든다고 한다. (어떤 건지 너무 궁금하긴함) 2. 영양소 흡수 방해 효과가 ..

- 뱃살이 언제부터 이렇게 나왔지? - 뱃살빼기 도전! - 도저히 되지 않아서 병원으로 - 이렇게 하니까 살이 좀 빠졌다 - 뱃살이 언제부터 이렇게 나왔지? 너무 바쁘게 살아가는 동안 운동을 그동안에 못했어요 운동을 한달 이상을 안하니까 살이 빠르게 오르는 걸 볼 수 있었는데 이렇게 하니까 뱃살부터 살이 오르기 시작을 하더라구요? 역시 사무직이라 계속 앉아있으니까 그렇게 되는 구나 싶었습니다 그리고 제가 기름진 음식들도 많이 먹는 타입이라 또 폭식도 그때그때 많이 하는 타입이라서 이렇게 된 것 같기도 하구요 이렇게 되면서 제 처진 뱃살을 보면서 이제 관리를 해야겠다 하는 생각이 문득 들게 되었습니다 진짜로 더 나오게 되면은 예전의 나로 돌아갈 수 없다고 이야기를 할 수 있겠는데 빠르게 알고나서 관리를 하..

독소 다이어트 시작 피부는 좋아지는 거 같은데 진짜 독소 다이어트 하고 싶다 정말 살이 잘빠지네 1. 독소 다이어트 시작 다이어트를 하기에 앞서서 독소 다이어트가 도움이 된다고 해서 독소 다이어트를 시작하게 되었다! 요즘은 조금만 검색을 하더래도 내가 원하는 정보들이 많이 나오고 있어서 좋은 시대라고 생각을 하게 되는데 어쩌다보니까 독소 다이어트를 시작하게 되었다. 우리가 먹고 있는 것들이 독소가 많다고 하더라구요 그래서 몸 속에 있는 것들을 일단 빼고 나서 건강하게 하는게 가장 좋다고 하더라구요 우리가 살아가는데 있어서 농약이나 가공식품의 방부제 등을 섭취하면서 독소가 쌓일 수 밖에 없다고 하더라구요 그리고 전자파와 페인트 등에 있어서 쌓이기 때문에 건강하게 독소 다이어트를 하는 것이 가장 좋은 방법이..

- 살빼는방법 정말 많다 - 근데 진짜 이게 나한테 맞는걸까? - 병원을 한번 가보자 - 이게 진짜 괜찮은 방법일까? - 의심이 진심으로 다가오고 - 살빼는방법들 진짜 많았다 요즘 살빼는방법들이 진짜 많다고 생각했는데 내가 살을 빼게 되면서 알아보게 되니까 진짜 빼는 방법들이 정말 많이 있더라구요 이게 진짜 맞는 걸까 그리고 내 몸에 알맞는 방법인가 하고 생각이 들었습니다 제가 살이 찐게 갑자기 찐게 프로젝트를 들어가면서 야식을 먹고 너무 피곤해서 기름진 음식을 먹으면서 살이 찌게 되었는데 근데 먹는 건 그날 하루를 열심히 보냈다는 일당으로 생각을 하면서 열심히 먹었지만은 즐겁게 먹었지만 살 빼는게 너무 어렵더라구요 예전보다 움직임이 둔해지고 그리고 귀찮아지는 것이 너무 많아져서 힘들어진다는 점이 있었는..

다이어트 식단도 이렇게 해야하나 맛있게 먹는게 가장 좋은데 체중관리 어떻게하지 해결방법 찾다가 살이 빠짐 다들 건강하게 살아요 1. 다이어트 식단도 이렇게 해야하나 요즘 살이 갑자기 많이 쪄서 그런지 진짜 참을 인을 마음 속에 가지고 관리를 하기 시작을 했습니다! 근데 체중관리를 시작하기 앞서서 가장 먼저 하는게 바로 다이어트 식단이라고 하더라구요? 그래서 많은 분들이 다이어트 식단을 하시길래 포털사이트랑 영상들을 보면서 진짜 많이 따라하고 다이어트 성공한 분들의 영상들을 보면서 어떤 음식을 많이 먹었는지 공통적으로 보면서 그것들을 꼭 넣고 쓸 때 없이 뭘 먹지 않게끔 건강한 삶을 보내려고 했는데 진짜 제가 평소에 먹지 않는 것들을 먹지 않으니까 너무 힘들더라구요 제가 살이 많이 쪘다고 급하게 굶거나 혹..

- 다이어트식품 많기야한데 - 나는 그냥 먹으면서 관리하기가 좋다고 생각함 - 건강한 삶이 좋다고 - 근데 이 방법이 적절하다고 - 그래서 건강하게 살자 - 다이어트식품이 정말 많기야한데 요즘은 다이어트식품이 정말 많다 진짜 많이 나오는 시점이다 나도 체중관리를 안하는 사람이 아닌데 이런 다이어트식품이 나에게 도움이 될 거 같아서 선택을하고 먹기 시작을 했는데 정말 0칼로리일까 ? 하다가 먹고 그리고 또 먹기도 했다 진짜 이걸 선택을 해서 먹으면은 나한테 이득이 있나 싶어서 먹고 또 먹고가 한달이 된 적이 많기 때문이다 -_ㅠ 근데 또 이게 너무 맛있어서 또 먹게 된다는 사실 암튼 세상이 이렇게 변하니 좋은 식품들이 나오니까 살이 더찌는거 같지만 그래도...나름 도움을 주니까 좋은거 같아요.. 그래도 체..

1. 다이어트 해야되는데 2. 다이어트 음식이 따로있어? 3. 다이어트 음식 먹는데 살이 안빠져 4. 병원에 방문해봄 5. 살 잘 뺐다 1. 다이어트 해야되는데 다이어트를 매일 같이 하는 거 같아도 매일 맛있는 음식들을 보면은 항상 미치겠다는 1인이라고 할 수 있는데요 요즘은 맛있는 음식들이 왜이렇게 많이 나오는 걸까요 제가 좋아하는 빵도 진짜 먹음직스럽게 크게크게 나와서 지나가다가 꼭 하나씩 사서 먹고 나서 또 후회하는 그런 일들이 많이 있다고 이야기를 할 수 있겠네요 그래서 항상 다이어트를 해야하는데 많은 고민을 하고 있는데 매일 실천을 하지 못해서 진짜 많이 고민을 하고 있습니다 어떻게 하면은 살을 잘 뺄 수 있는지 고민이 되더라구요 그래서 가장 먼저 다이어트를 하기 전에 다이어트 음식에 대해서 알..

1. 다이어트도시락 어떻게하면 좋을까? 2. 다이어트도시락 방법들 3. 다이어트도시락으로 살 뺄 수 있을까 4. 다이어트도시락말고도 다른 방법 1. 다이어트도시락 어떻게 하면 좋을까? 요즘에 건강은 물론 다이어트를 위해서 다이어트도시락을 꾸리고 있는데요. 제가 잘 알고 하는게 아니라 거의 야매로 하는 다이어트도시락이기 때문에건강이나 그리고 칼로리 부분에 있어서는생각을 전혀 못한다는 것..? 암튼 제가 만드는 다이어트도시락은 이런 단점들이 있었습니다. 제가 직장인이다보니까 이런거에 신경을 쓸 수 없다는 점이 있는데요. 그래서 다이어트도시락을 자주 해드시는 분들을 보면서어떻게 해야하나 많이 참고를 하기도 했습니다. 다이어트도시락을 싸면서 느낀 점은정말 의지가 강해야하고 그리고 고된 점도 있지만내가 먹고 싶은..

녹차란? 녹차카테킨이란? 녹차카테킨과 다이어트란? 다이어트에 있어서는 본인의지 여러분들 혹시 녹차 많이 드세요? 저는 커피보다는 차를 선호하는 편이기 때문에 이렇게 녹차를 많이 먹는다고 할 수 있습니다. 그래서 오늘은 녹차에 대해서 한번 이야기를 해볼게요. 1. 녹차란 우리 일상생활 속에서 많이 접하고 있는 녹차! 녹차 속에 있는 풍부한 항산화 물질이 건강에 악영향을 주는 나쁜 콜레스테롤이 몸에 쌓이는 것을 방지를 해주면서 플라보노이드 성분이 우리 몸의 혈액순환을 유지를 하면서 혈전 형성을 예방한다고 할 수 있습니다. 그리고 소염 효과가 있어서 만성 심장 질환에 걸릴 위험성을 낮추는 등의 효과를 보이고 있습니다. 사실 저는 녹차를 자주 먹었던 계기가 바로 다이어트 때문에 자주 먹게 되었는데요. 녹차를 먹..