푸르미의 다이어트

단기간다이어트 힘들다 그래서 이 방법 선택했다 괜찮은데? 건강해졌다 1.단기간다이어트 힘들다 살이 너무 많이 쪘기도 했고 그리고 살을 빼야하는 이유도 있기도 해서 단기간다이어트를 해야되는 이유가 있었는데! 그래서 단기간다이어트를 했는데 계속 실패에 실패.... 왜냐하면은 단기간다이어트를 하면 할 수록 진짜 무진장 계속 망하는 저를 볼 수 있었습니다 그래서 단기간다이어트는 그냥 포기를 하고 그냥 기간을 좀 두고 하는 게 가장 좋을까 하는 생각을 하기도 했어요 근데 또 사람이 또 빨리 원하는 몸매를 만들어서 다른 사람들에게 이쁜 몸을 보여주고 싶은게 심리라고 할까요 암튼간에 이렇게 단기간다이어트를 진행하다가 실패를 할빠에야 그냥 건강하게 다이어트를 하는게 가장 좋은 방법이라고 생각이 들어서 병원에 들러서 선..

- 시서스가 뭘까? - 시서스 다이어트 도움을 줄까? - 다른 방법으로 관리를 할 수 있다! - 시서스가 뭘까? 요즘에 시서스 다이어트...시서스 다이어트...시서스 다이어트... 이렇게 올라오거나 혹은 추천하는 게시물들이 너무 많아서 시서스가 뭘까? 도대체 시서스 다이어트도 뭘까? 그래서 시서스에 대해서 알아보려고 해요 궁금한건 못참는 저 시서스는 천연 식욕 억제제라고 부르고 있는데 포도과에 속해있고, 인도랑 스리랑카등 남아시아 일대 그리고 아프리카 등 열대지역에 서식하는 식물이라고 하네요. 그리고 시서스의 진짜 이름은 그리스어의 키소스에서 가져왔다고 하네요. 조금어렵지만 그래도 다이어트에 도움이 된다고 하니까 그래도 열심히 공부는 해봐야겠죠? 그리고 시서스에는 좋은 영양성분들이 들어있다고 해요 비타민..

- 모로실이란? - 효능 - 다이어트에 정말 효과가 있나? - 부작용 - 다른 것도 추천해요 - 모로실이란? 모로실은 이탈리아 시칠리아가 원산지라고 합니다. 모로오렌지에서 추출된 원료라고 하고 있으며, 모로오렌지는 해발 3323m 활화산이나 화산지대에서 생산이 되고 있다고 합니다. 모로 오렌지 중에서도 블러드 오렌지는 품종 중 하나로써 검붉은 과육을 가지고 있으면서 타코코, 상귀넬로, 모로 이렇게 품좀 3가지로 불린다고 하네요. 이 중에서 우리가 알고자 하는 모로는 블러드 오렌지가 제일 검붉은 색을 띄고 있는 안토시아닌 색소를 다량으로 함유를 하고 있습니다. 그리고 모로라는 뜻은 이탈리아 어로 검은 흑갈색을 의미를 하고 있습니다. - 모로실의 효능은? 1. 항산화 효과 성분 중에 안토시아닌은 자연생성되는..

- 다이어트를 시작하게 되었다 - 관리를 하면서 식이섬유 꼭 먹어야? - 어떻게 하면 잘 뺄 수 있을까? - 이런 방법도 추천 - 다이어트를 시작을 하게 되었다 갑자기 살이 슬금슬금 찌게 되었는데 살이 찌게 되니까 예전보다 조금 뭐랄까... 너무 너무 게을러져서 제가 빨리 바꿔지지 않으면 안될거 같다는 생각이 들어서 언능 다이어트를 시작하게 되는 계기가 되었어요. 그래서 어떻게 해야하는가 생각을 해봤는데, 가장먼저 식단을 바꾸고 그리고 나서는 바로 운동을 하는 것이 가장 좋은 방법이라고 하더라구요. 저는 운동이 잼병인 사람 중에 하나라서 운동을 어떻게 하나 생각을 하게 되었는데, 요즘은 홈트도 잘 되어 있는 건 물론 그리고 집에서 편안하게 영상을 보면서 할 수 있으니까 힘들이지 않게 할 수 있어서 너무 ..

- 뱃살이 나오는 이유 - 도움되는 음식 - 도움되는 운동 - 안되면 이렇게라도 하자 나는 뱃살이 너무 잘나와서 왜 그런지 한번 알아보게 되었습니다.. 진짜 다른 곳은 날씬한데 뱃살이 너무 축 늘어나게 되어서 고민이 되더라구요. 왜 이렇게 살이 쪄서 뱃살만 이렇게 늘어났는지 뱃살다이어트를 시작하기에 앞서서 뱃살이 나오는 이유들을 한번 알아보게 되었어요 - 뱃살다이어트를 하기 전에 뱃살이 왜 나오는지 부터 알아보자고! 1. 유전적으로 뱃살이 잘 붙는 몸 체내 지방을 기준점으로 사람의 체형은 크게 4가지로 나뉜다고 한다! 모래시계형 (허리가 잘록) 호리병형 (하체에 살이 많은 형) 사과형 (상체에 살이 많은 형) 마른 대롱형 (? 뭐 전체적으로 조합이 좋은 거겠지) 이렇게 크게 4가지로 나뉘고 있는데, 또 ..

- 다이어트를 위해 닭가슴살 먹기 - 꼭 이것만이 답이 아니라고 - 하지만 너무 답답해서 병원감 - 살이 빠졌다 끝 - 다이어트를 위해 닭가슴살 먹기 내 다이어트를 위해서 닭가슴살을 먹기 시작을 했다. 뭐 다이어트 하는 분들은 닭가슴살을 대부분 많이들 드시던데 그래서 나도 따라 먹기로 했다! 또 헬스장을 다니거나 혹은 운동을 열심히 하는 분들을 보게 되면은 단백질 섭취를 주기적으로 하는 분들을 많이 볼 수 있었는데 이렇게 하면은 다이어트에 정말 효과적인가 하는 생각이 들었어요. 그래서 닭가슴살에 대해서 많이 조사를 하게 되었습니다. * 다이어트를 하면서 닭가슴살의 장점들은 어떤 것들이 있을까? - 단백질과 아미노산이 풍부하다고 할 수 있다 닭가슴살 100g에 포함된 단백질은 28g, 그리고 두부100g과..

- 다이어트 보조제 진짜 종류가 많다 - 하지만 어떤게 좋은지 모르겠네 - 그런데 요즘은 이렇게 한데 - 그래서 이 방법으로 선택함 - 다이어트 보조제 진짜 종류가 많다 이번에 다이어트를 위해서 다이어트 보조제를 알아보게 되었습니다. 하지만 약들이 너무 종류가 너무 많아서 진짜 헤롱헤롱 해지더라구요. 종류를 알아보게 되면은 진짜 너무 이게 뭐야? 하는 분들이 많아질테니 그냥 제가 다이어트 보조제에 대한 효과만 짧게 나마 이야기를 해드릴게요 다이어트 보조제의 효과에 대해서 짧게 알아볼게요! 1. 식욕억제의 효과 - 다이어트 보조제를 먹게 되면은 호르몬 분비의 영향을 미치기 때문에 식욕이 억제가 되면서 이에 따라서 음식 섭취량이 줄어든다고 한다. (어떤 건지 너무 궁금하긴함) 2. 영양소 흡수 방해 효과가 ..

- 뱃살이 언제부터 이렇게 나왔지? - 뱃살빼기 도전! - 도저히 되지 않아서 병원으로 - 이렇게 하니까 살이 좀 빠졌다 - 뱃살이 언제부터 이렇게 나왔지? 너무 바쁘게 살아가는 동안 운동을 그동안에 못했어요 운동을 한달 이상을 안하니까 살이 빠르게 오르는 걸 볼 수 있었는데 이렇게 하니까 뱃살부터 살이 오르기 시작을 하더라구요? 역시 사무직이라 계속 앉아있으니까 그렇게 되는 구나 싶었습니다 그리고 제가 기름진 음식들도 많이 먹는 타입이라 또 폭식도 그때그때 많이 하는 타입이라서 이렇게 된 것 같기도 하구요 이렇게 되면서 제 처진 뱃살을 보면서 이제 관리를 해야겠다 하는 생각이 문득 들게 되었습니다 진짜로 더 나오게 되면은 예전의 나로 돌아갈 수 없다고 이야기를 할 수 있겠는데 빠르게 알고나서 관리를 하..

독소 다이어트 시작 피부는 좋아지는 거 같은데 진짜 독소 다이어트 하고 싶다 정말 살이 잘빠지네 1. 독소 다이어트 시작 다이어트를 하기에 앞서서 독소 다이어트가 도움이 된다고 해서 독소 다이어트를 시작하게 되었다! 요즘은 조금만 검색을 하더래도 내가 원하는 정보들이 많이 나오고 있어서 좋은 시대라고 생각을 하게 되는데 어쩌다보니까 독소 다이어트를 시작하게 되었다. 우리가 먹고 있는 것들이 독소가 많다고 하더라구요 그래서 몸 속에 있는 것들을 일단 빼고 나서 건강하게 하는게 가장 좋다고 하더라구요 우리가 살아가는데 있어서 농약이나 가공식품의 방부제 등을 섭취하면서 독소가 쌓일 수 밖에 없다고 하더라구요 그리고 전자파와 페인트 등에 있어서 쌓이기 때문에 건강하게 독소 다이어트를 하는 것이 가장 좋은 방법이..

- 살빼는방법 정말 많다 - 근데 진짜 이게 나한테 맞는걸까? - 병원을 한번 가보자 - 이게 진짜 괜찮은 방법일까? - 의심이 진심으로 다가오고 - 살빼는방법들 진짜 많았다 요즘 살빼는방법들이 진짜 많다고 생각했는데 내가 살을 빼게 되면서 알아보게 되니까 진짜 빼는 방법들이 정말 많이 있더라구요 이게 진짜 맞는 걸까 그리고 내 몸에 알맞는 방법인가 하고 생각이 들었습니다 제가 살이 찐게 갑자기 찐게 프로젝트를 들어가면서 야식을 먹고 너무 피곤해서 기름진 음식을 먹으면서 살이 찌게 되었는데 근데 먹는 건 그날 하루를 열심히 보냈다는 일당으로 생각을 하면서 열심히 먹었지만은 즐겁게 먹었지만 살 빼는게 너무 어렵더라구요 예전보다 움직임이 둔해지고 그리고 귀찮아지는 것이 너무 많아져서 힘들어진다는 점이 있었는..