다이어트!

내장지방 잘 알고 비만 타파!

푸르미야 2023. 8. 9. 14:49

물과함께 꿀꺽~!!

 

 

 

 

내장지방이 이렇게 높을 줄이야!
비만이 될 순 없어!
다이어트를 빠르게 시작!
지금은 조금 나아졌음!

 

진짜 생각외로 높아서 너무 놀랐어요

 

내장지방이 이렇게 높을 줄이야!

 

나는 나름 마른 체형이라고 생각을 해서 내가 좋아하는 음식이랑 음료수

그냥 누가 사주거나 내가 혼자서 열심히 먹고 다니는 타입이다

이제는 나이가 들어서인지 조금은 줄였다 싶으면은 또 많이 먹고 있는 저를

볼 수 있었답니다. 그래서 혹시 몰라서 내장지방에 대해서 알아보게 되었어요.

이게 허리둘레를 측정을 해서 복부비만도를 할 수 있다고 하더라구요

 

혼자서도 잘 측정을 할 수 있을 거 같아서

내장지방도를 허리둘래를 측정해서 해봤는데 조금 높은거 같기도 하고

아닌 거 같아서 일단 다이어트를 진행하기로 하였습니다.

 

 

 

내장지방 들어보셨죠!

* 내장지방이란?

내장지방은 복부에 깊게 자리를 잡아 내장기관을 둘러싸고 있는 지방으로

피하지방 조직에 더이상 지방을 쌓을 공간이 없어서 내장에 지방이

쌓인 것이라고 이야기를 할 수 있다!

내장지방이라는 이름 때문에 내장의 안쪽에 지방이 있는 것으로 오해를 하는 분들이 많은데

실제로는 내장바깥쪽에 있는 지방을 이야기 하는 것

그리고 이 내장지방은 겉으로 볼 수도 없고 만져지지도 않는다고 한다

 

 

진짜 비만이 될 수 없어서 힘내서 일어났어요

 

비만이 될 순 없어!

이런 내장지방을 허리둘레를 측정하면서

남성분들의 경우에는 90cm(35인치)

여성분들의 경우에는 85cm(33인치) 이상인 경우가

복부비만이라고 할 수 있는데, 나는 딱 ~ 33인치라서

관리를 해야겠다고 생각을 했다 몸 속에는 기름 덩어리들이 둥실 둥실 다닐거라고 생각.

그래서 빠르게 관리를 하면서 내 몸이 비만이 될 수 없다고 생각을 했기 때문에

진짜 발빠르게 그 날 부터 한 몇주동안은 음식 먹는 양을 확 줄이고 그랬었는데,

근데 뭐 가끔씩은 폭식도 하고 다시 줄이는 일상들이 많았으니까

이게 진짜 다이어트가 맞는건지 생각을 하기도 했다..

그리고 이런 내장지방을 빠르게 줄이면서 관리를 언능 시작을 해야지만

건강해질 수 있고 또 이쁜 몸매를 얻을 수 있다고 하던데

진짜 요즘은 왜 이렇게 맛있는 음식들이 쏟아지는지 모르겠어요

그래도 비만이 될 수 는 없으니까 열심히 알아볼 수 밖에 없었어요!

 

 

알록달록 너무 이뻐요!

 

다이어트를 빠르게 시작!

이런 내장지방 이슈로 다이어트를 빠르게 시작을 하였으나

근데 내가 잘 관리를 못하였기 때문에, 병원들을 알아보기 시작을 했다!

근데 너무너무 많은게 흠이였을까.. 찾는데 이게 어느세월에 고를 수 있을까

하는 생각이 들었다... 그래도 뭐 내 입맛에 알맞는 곳이 있지 않을까? 하는

생각이 들면서 그래도 괜찮은 곳이 있겠지? 하는 생각이 들었는데

나에게 딱 들어맞는 곳이 나오면서 거기로 빠르게 예약을 하게 되었다

(지금도 열심히 다니면서 약먹는중)

 

 

진짜 몸이 가벼워졌다니까요!

그래서 선생님을 만나면서 제가 이렇게 내장지방이 많을지는 몰랐어요

이거 어떻게 관리를 해야할까요.... 진짜 열심히 이야기를 하고

선생님께서는 웃으면서 들어시면서는 괜찮다고 이 방법으로 편안하게

해보자면서 1달간만 일단 열심히 해보자고 이야기를 해주셨는데,

진짜 그 때부터 이를 악물고 관리를 해보자고 나에게도 이야기를 했다..

그래서 내장지방 때문에 다이어트를 어찌저찌 시작을 하게 되었는데

 

그래도 간편하게 관리를 할 수 있어서 더 좋은 거 같아요...

아 참 저는 한약이라서 좀 특이한 방법으로 해야겠다 해서

이 방법으로 선택을 하게 되었답니다.. 포장지도 이쁘구 해서 여기로 선택!

ㅋㅋㅋㅋㅋ 한의원 다른 곳들도 진짜 많았어요 진짜 요즘 너무 많은 거 같아요

 

내 몸에 알맞게 처방이 되고 먹기도 쉬워서 짱 좋음

 

지금은 조금 나아졌음!

 

한달 전 보다 지금은 훨씬더 몸이 가벼워지고 그리고

내장지방도 많이 빠진거 같아서 너무 좋은 거 같아요!

진짜 몸이 가벼워진건 좋은데 몸 라인이 전보다 많이 달라졌다고 해야하나?

그래서 요즘은 운동하는 것도 재미있고 그리고 채소 먹는 것도 

너무 좋아서 관리하는게 일상이 됐고 그리고 건강하게 사는게

너무 좋은 거 같다고 이야기를 하고 싶네요 ㅋ

다들 꼭 이렇게 관리를 해보심이 어떨까하네요!!!

저는 진짜 이렇게 하면서 느낀건 역시나 내 몸에 알맞게 하는게 가장

좋은 방법이라고 하고 싶어요~!!!!

 

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