단백질 보충제 배고픔도 없는 다이어트

 

 

이제는 걱정없이 다이어트하는걸요?

 

- 단백질 보충제가 뭐길래
- 굶으면 안돼
- 건강하게 다이어트 할거야

뭔지 한번 살펴볼께요

 

 

- 단백질 보충제가 뭐길래

 

나는 다이어트를 열심히 하려는 1인이다

근데 왜 살이 안빠지고 더 찌는지 모르겠다

그래서 이번엔 단백질 보충제를 사서 관리를 해보기로 했는데

운동이야 집에서 하지만, 힘들게 하는 편은 아니고

약간 설렁설렁하는 편이라고 할까? 그래서 나도 나름 

운동을 하니까 먹어도 되겠지? 하는 생각에 지르게 되었던 것

근데 생각보다 물이나 우유랑 타먹게 되면은 맛있는거 같다.

(물보다는 우유.. 당이 살짝 있으니까) 

그리고 이렇게 단백질 보충제가 필요한 사람들은

저칼로리로 식단을 구성하는 분들에게 좋다고 해서

여차저차 식단도 바꾸면서 이렇게 먹게 되었는데,

 

단백질 보충제가 이렇게나 맛이 없다니

먹는데도 너무 힘들어서 내가 다이어트에 

성공을 할 수 있을까? 하는 생각이 들었다

 

* 단백질 보충제란?

식품 보충제라고 하고, 가루로 된 식품 중에 하나이다

그리고 단백질 함량이 높으면서 지방 함량이 낮은 것이

특징이라고 할 수 있다!

그리고 말 그대로 일상 식단에서의 부족한 단백질을

보충을 하는 아주 훌륭한 역할을 하고 있는데,

실제로 우리 몸은 이러한 음료를 빠르게 소화를 한다고 함.

 

 

왜 굶어서 관리하는지 저로써는 이해가 안가요

 

 

- 절대로 굶으면 안됨

 

체중관리를 하면서 굶는 분들을 많이 볼 수 있는데

와 그렇게 관리를 하면은 몸이 빠르게 망가질 수 있으니까

꼭! 꼭 뭘 먹으면서 하는게 가장 좋은 방법이에요 ㅠ

제가 그렇게 하다가 피를 본적이 있어서 그러니까

꼭 어떠떤음식을 조심스럽게 선택을 하여서

조금씩만 먹는게 가장 좋은 방법이라고 생각해요 저는!

저는 단백질 보충제랑 식이요법을 병행을 하면서도

가끔씩 폭식을 하면서 저를 다지기도 하는데요

근데 이게 너무 지속적으로 진행이 되면은 힘드니까

암튼 조금씩 드시면서 관리를 하는게 가장 좋은 방법인 것 같아요

그리고 너무 단백질 보충제만 드시는 것도 몸에 안좋기도 하니까

가끔씩 일반식도 먹어가면서 관리를

하는게 가장 좋은 방법이라 생각해요!

 

이제는 관리도 내 입맛에 맞춰서 할 수 있어요

 

- 건강하게 다이어트 할거야

 

근데 또 보면은 이거 하나랑 저칼로리 식단으로 바꾸면서

내 몸이 좀 힘들어하나? 하는 시점이 있었는데요.

왜냐면은 그 여성의 그날이 갑자기 날짜가 바뀌던가,

혹은 살이 도로찌는 경우가 있더라구요.

그래서 친구한테 물어보니까 이게 지금 몸이 너무

못버티던가 혹은 힘들어서라고 해서 이야기를 했는데

그래서 제 친구 본인이 뺀 한의원에 방문을 해서 

친구랑 함께 동행을 했답니다

언제 어디서나 들고다니는 약이에요~

 

 

 

선생님이 일단 체질을 알아보시면서

이렇게 하면 안되고...식단이랑 운동 방향도 알려주시면서

약도 빠르게 처방을 해주셨습니다. 암튼 이렇게 먹으면서

오랜만에 일반식을 먹으니 좋았는데요(조금씩 천천히 늘리라고 하심)

이렇게 하면서 한달을 운동과 식이요법을 병행을 하니까

몸이 건강해지고 이쁜 몸을 만들 수 있었던 계기가 되었던 거 같아요

 

간편하게 뜯어서 먹을 수 있어서 아주 좋아요

역시 다이어트는 주위 친구들한테 한번 물어보는게

가장 최고였던거 같습니다. 이렇게 살도 뺄 수 있고 또

건강해 질 수 있어서 말이죠 ㅠ_ㅠ 암튼간에 

이렇게 지속적으로 관리를 하니 변해가는 저의 모습을 보니까

좋은거 같아요 !