다이어트 음식 이거 먹고 관리가 됨?

 

진짜 이렇게 먹고 관리 된다면 다들 살 빠졌지

 

 

1. 다이어트 해야되는데
2. 다이어트 음식이 따로있어?
3. 다이어트 음식 먹는데 살이 안빠져
4. 병원에 방문해봄
5. 살 잘 뺐다

 

날씬한 몸을 가지고 싶다

 

 

1. 다이어트 해야되는데

 

다이어트를 매일 같이 하는 거 같아도

매일 맛있는 음식들을 보면은 

항상 미치겠다는 1인이라고 할 수 있는데요

 

요즘은 맛있는 음식들이 왜이렇게 많이 나오는 걸까요

제가 좋아하는 빵도 진짜 먹음직스럽게 크게크게 나와서

지나가다가 꼭 하나씩 사서 먹고 나서

또 후회하는 그런 일들이 많이 있다고

이야기를 할 수 있겠네요

그래서 항상 다이어트를 해야하는데 많은 고민을 하고 있는데

매일 실천을 하지 못해서 진짜 많이 고민을 하고 있습니다

어떻게 하면은 살을 잘 뺄 수 있는지 고민이 되더라구요

 

그래서 가장 먼저 다이어트를 하기 전에

다이어트 음식에 대해서 알아보기로 했답니다.

 

제가 먹는 음식에 대해서 조금씩 바꾸는 것이 

가장 좋은 방법이라고 생각을 하게 되었습니다

그래서 다이어트 음식에 대해서 알아보게 되었죠!!

 

2. 다이어트 음식이 따로 있어?

 

저는 그냥 음식을 먹는 것을 좋아할 뿐

다이어트 음식에 대해서는 잘 몰랐어요

그래서 다이어트 음식에 대해서 검색을 하니까

제가 먹었던 음식을이 다이어트에 도움이 되고 있었다네요

진짜 먹어도 잘 조절해서 먹는게 가장 좋은 방법이라고

이야기를 할 수 있겠어요

 

- 오렌지

오렌지! 제가 좋아하는 과일 중에 하나이긴 한데,

이게 섬유질이 많이 들어있다고 하더라구요

그리고 포만감 지수가 매우 높아서

공복감을 덜 느끼게 해준다는 점이 있다고 하더라구요

그래서 다음에는 오렌지를 먹으면서 건강하게 관리를 해볼라구요

녹차는 정말 만능 음식입니다

 

 

- 녹차

저는 개인적으로 녹차를 정말 좋아하는데

녹차가 몸 속에 있는 지방을 분해를 도와주면서

다이어트를 도와준다는 점이 있더라구요

그게 카테킨 성분이 체내의 불필요한

노폐물, 중성지방을 이뇨작용을 통해서

배출을 해준다는 점이 있다고 하는데

(풀어서 쓰니까 처음 듣는 점들이 많네여)

그리고 피부도 좋아지는 점이 있다고....

 

- 곤약

아직 곤약을 먹어보지는 않았지만은

포만감이 좋다고 하네요. 그래서 다이어트를

하는 회사에서 이렇게 곤약 간식을 내는거 같아요

그래서 다이어트에 도움이 되는 거 같아요

 

- 코티지 치즈

이것도 아직 먹어보지는 않았지만은

단백질 함얄리 많고 포만감이 높다고 하네요

그리고 식욕을 줄여주기 때문에 식사량을 적게 해줘서

다이어트를 위한 많은 분들이 꼭 챙겨먹는다고 하더라구요?

 

다이어트 음식은 더 많은데

일단은 많은 분들이 먹는 음식위주로만

적어봤습니다 ㅎㅎ

 

진짜 몸에 좋은 거 열심히 먹는데 왜 안빠질까

 

3. 다이어트 음식을 먹는데도 살이 왜 안빠져

 

저는 운동을 별로 안좋아하고 다이어트 음식을

먹으면서 건강하게 한다고 생각을 했거든요

근데 살이 오히려 찌는 것을 목격을 해서

이게 맞는 건지 생각을 잠시나마 하게 되었습니다

그래서 운동을 별로 안좋아하는 저..

운동을 꼭 해야한다고 사람들이 이야기를 하더라구요

그래도 가장 무난하게 할 수 있는 줄넘기를 

1-2주 동안 하게 되었는데 살은 그래도 스르륵 빠졌지만은

그래도 살이 더 빨리 빠졌으면 하는 생각을 가졌습니다.

병원에 방문해서 건강하게 할 수 있게 선택했습니다

 

 

4. 병원에 방문함

 

그래서 친구가 살을 잘 뺐다는 곳에 방문을 해서

일단은 살짝 속은 채로 방문을 해봤는데

선생님이 일단 체질을 알아보시고

상담도 꼼꼼하게 해주신다음에

캡슐알약? 같은 걸 저에게 주셨는데

한약이 들어있다고 해서 새삼 놀랐어요

그래서 요즘은 한약이 이렇게 나오는구나

하는 생각을 하게 되었습니다 !

 

 

건강하게 알맞는 방법으로 진행하자고

암튼 그래서 그때부터 지금까지

선생님이 주신 한약으로 열심히 관리를 하게 되었는데

진짜 누가 관리를 해주니까 부담없이

관리를 할 수 있다는 점이 있었는데

일단 편안하다! 그리고 식욕이 줄어든다!

다이어트는 이렇게 편안하게 할 수 있다는 점?

암튼 이렇게 다이어트를 할 수 있으니까

좋다는 점이라고 할까요...

그래서 편안하게 관리를 하였답니다.

 

건강하게 내 몸에 알맞는 걸로 하자

 

5. 살 잘뺐다

 

그래서 다이어트를 병원의 도움을 받아서

식욕도 조절하고 제 루틴을 빠르게 변경을 하게 되었는데요

그래서인지 피부도 좋아지고 몸이 건강해지는 느낌을 받을 수 있었어요

암튼 이렇게 관리를 하니까 든든한 느낌이 들었습니다!

다들 이렇게 꼭 하세요... 아 물론 다이어트 음식도

자주도 좋지만 너무 많이 먹지는 말라고 하시더라구요!

이제 다이어트를 하신다고 하시면

건강하게 드시는 것이 가장 좋은 거 같아요 ㅎ

다들 다이어트 화이팅이에요 ....

좀 오래 걸리긴 하지만 그래도

이쁜 내 모습을 위해서는 시간을 갈아 넣어야죠