나이아신이란? 효능 부작용 나이아신이란? 나이아신은 8가지 비타민B중 하나이고, 비타민B3로도 불린다고 할 수 있습니다. 이 나이아신은 우리 몸 중에 꽤 중요하다고 할 수 있습니다. 그 이유는 바로 신체의 모든 부분이 제대로 기능하기 위해 필요하다고 할 수 있는데요. 보충제로써 나이아신은 콜레스테롤을 낮추고 관절염을 완화하면서 뇌 기능을 향상시키는데 도움이 될 수 있다고 할 수 있습니다. 하지만 너무 많은 양을 복용을 하게되면은 심각한 부작용을 일으킬 수 있으니 주의하는 것이 좋다고 할 수 있습니다. 그리고 나이아신은 체내에서 섭취한 음식을 에너지를 바꾸기 위해서 만들어지고 사용되는 비타민B군이라고 할 수 있는데, 이러한 나이아신은 신경계는 물론 소화기관, 피부건강을 유지하는데 도움이 된다고 할 수 있습..
