- 체지방이란 무엇? - 체지방을 빼려면 어떻게? (다이어트, 운동) - 안 되면 되게하라 체지방이란 무엇일까? 체지방은 몸에서 지방 세포 등으로 이뤄진 체내 조직이라고 할 수 있습니다. 혈액 속에 포함되어 있는 지방이 아닌, 피하지방과 내장지방으로 나뉘고 있습니다. 피하지방은 눈으로 보이는 지방으로 이야기 할 수 있는데 뱃살과 허벅지살, 얼굴살을 이야기를 할 수 있습니다. 그리고 내장지방은 우리 몸 안에있는 장기 즉 몸 속 장기 주위에 쌓이는 지방으로 배꼽 중심으로 많이 쌓이는 지방이라고 할 수 있습니다. 체지방을 빼려면은 어떻할까? (운동과 식단) 그러면 체지방 줄이는 방법을 하기 위해서는 어떻게 하는지 알아보겠습니다. 일단은 먼저 식단에 대해서 알아보겠습니다. 1. 단백질 섭취를 증가하자 - 체지방..
