붓기를 빨리 빼는 데 도움이 되는 음식들이 있어요! 이런 음식들은 주로 이뇨 작용을 촉진하거나, 나트륨 배출을 돕는 성분이 많아서 몸에 쌓인 수분을 효과적으로 제거하는 데 도움이 됩니다. 아래 몇 가지를 소개해드릴게요. 1. 붓기 빼는 음식 오이 오이는 수분 함량이 높고 칼로리가 낮은 대표적인 식품이에요. 오이는 이뇨 작용을 촉진해서 체내에 쌓인 불필요한 수분을 배출하는 데 도움을 줍니다. 오이를 얇게 썰어서 샐러드로 먹거나 그냥 간식으로 먹어도 좋아요. 2. 수박 수박도 오이처럼 수분이 많고 이뇨 작용을 돕는 과일이에요. 수박에는 칼륨도 풍부해서 나트륨 배출을 촉진하고, 붓기를 빠르게 해소하는 데 효과적입니다. 3. 바나나 바나나는 칼륨이 풍부해요. 칼륨은 체내의 나트륨 균형을 맞춰주고, 과도한 나트륨..
