푸르미의 다이어트

- 체지방이란 무엇? - 체지방을 빼려면 어떻게? (다이어트, 운동) - 안 되면 되게하라 체지방이란 무엇일까? 체지방은 몸에서 지방 세포 등으로 이뤄진 체내 조직이라고 할 수 있습니다. 혈액 속에 포함되어 있는 지방이 아닌, 피하지방과 내장지방으로 나뉘고 있습니다. 피하지방은 눈으로 보이는 지방으로 이야기 할 수 있는데 뱃살과 허벅지살, 얼굴살을 이야기를 할 수 있습니다. 그리고 내장지방은 우리 몸 안에있는 장기 즉 몸 속 장기 주위에 쌓이는 지방으로 배꼽 중심으로 많이 쌓이는 지방이라고 할 수 있습니다. 체지방을 빼려면은 어떻할까? (운동과 식단) 그러면 체지방 줄이는 방법을 하기 위해서는 어떻게 하는지 알아보겠습니다. 일단은 먼저 식단에 대해서 알아보겠습니다. 1. 단백질 섭취를 증가하자 - 체지방..

본인이 음식을 먹는 것을 좋아할 정도로 살이 찌고 그리고 비만에 있어서 문제가 발생하는 분들이 있습니다. 먹는 것에 본인에게 있어서 인생에 있어서 낙일 수 있는 분들이 있는데요. 그래서 어떠한 숙제에 있어서 다이어트가 큰 숙제로 있어서 힘들어하는 분들이 있는데요. 그래서 본인 마음대로 되지 않아서 시도와 중단을 반복하는 분들이 많다고 할 수 있습니다. 남녀노소 불문을 하면서 본인의 살을 빼기 위해서 노력을 하는 분들이 많다고 할 수 있습니다. 몸에 있는 열량을 빼기 위해서 건강하게 태우는 분들을 볼 수 없습니다. 가장 중요한 것은 바로 적정량을 먹으면서 채워 넣는 것이 가장 좋은데요. 본인이 살을 뺀다고 해서 무조건 안 먹거나 소식으로 배고픔을 참는 것은 본인의 몸을 만드는 것은 좋은 방법이 아니라고 할..

자연과한의원 광주 한방 다이어트한의원 1위!! 줄서는 자연과한의원 광주점 pf.kakao.com 안녕하세요 ~ 요즘 다이어트 하고있는데요 요즘에 집안에서 일하고 지내다 보니까 이렇게 된거 같아요 ㅠ 살이 무려 15kg까지 쪄서 진짜 진짜 어찌할 바를 몰라서 어떻게 관리를 해야할지 몰랐어요 그래서 남들이 다한다는 굶는 방법이랑 그리고 한 음식으로 먹는 방법으로 관리를 했는데요 일단은 굶는 방법은 관리를 하기에 진짜 쉬웠어요! 근데 밥을 잘 안먹으니까 저 그날도 늦게 찾아오고 그리고 사람들한테 화도 내기도 하고 그래서 이 방법은 별로.. 라고 생각을 했는데 살이 좀 빠지는게 느껴져서 계속 쓸까도 했지만 제가 먹는 양으로 먹게 되면은 다시 돌아가는 신기한 인체의 신비를 느끼고서야 다시 안하게 되었습니다. 암튼..

요즘따라 회사에서 받는 스트레스가 너무 많아서 집에 오면은 바로 음식을 왕창 먹었던 저 그래서 그냥 될 수 있는데로 되라 식으로 많이 먹었던거 같아요 그러다 보니까 예전보다 몸이 8kg가 쪄서 와 이건 정말 큰일이 났다는 생각 밖에는 안들었습니다. 그래서 바로 다이어트에 돌입을 했는데요. 하지만 이러한 다이어트는 정말 쉬운게 아니더라고요. 사실 남들이 하는 다이어트만 봤지 제가 하는 다이어트는 이제 처음이라서 진짜 이게 힘든 일이더라고요.. 그리고 요즘에는 식욕억제제도 많이 판매를 해서 그 것도 사먹어보고 관리를 했지만 돌아오는 건 제 몸이더군요 항상 관리를 하는 분들은 정말 대단하다고 생각을 했습니다. 이렇게 하루라도 내가 먹는 양을 조금만 줄여도 힘들어 죽겠는데 더 줄이고 운동을 하니 너무 죽겠더라고..