기초대사량을 알고 살을 빼니까 12kg를 뺄 수 있었어요.... 기초대사량 뭔데?다이어트 참 힘들다굶는게 답이 아니더라건강하게 관리를 하는게이제는 웃는거야 기초대사량 뭔데? 다이어트를 하기 전에 기초대사량을 알아보기로 했다.나는 다이어트를 잘 모르는 1인이기 때문에....그래서 기초대사량에 대해서 좀 공부하고 알아보기로 한거다 기초대사량이 뭔데?- 기초대사량은 인체가 휴식 상태에 있어도 생존을 유지를 하기 위해서소모하는 최소한의 에너지의 양!그러니까 가만히 있어도, 잠을 자도 우리 몸은 계속 움직인다 움직여.그래서 소비되는 에너지의 양이라고 이야기를 할 수 있겠다. * 체질량이 많을 수록 더 많은 에너지가 필요하겠죠?그래서 내가 몸집이 크면 클 수록 더 많은 에너지가소비가 될 수 있다고 이야기를..
