나주 비대면 한방다이어트 이렇게

 

 

 

 

다이어트를 하기위해서는
다이어트를 위한 팁
본인의 변화도 가장 중요합니다
비대면 한방다이어트?
한약은 이렇게 처방이 됩니다
부작용은 없는지?
효과와 효능
중요한 것은 건강
다이어트가 힘들다면 이러한 방법을 선택하세요

 

 

 

다이어트를 하기위해서는

 

다이어트를 하기 위해서는 본인의 의지가 중요한 것 아시죠? 다이어트를 위해서는 목표를 장기적인 목표로 삼는 것이 가장 좋은 방법이라고 이야기를 할 수 있습니다. 다이어트를 하는 분들을 보게 되면 단기간에 급격한 체중감량을 하는 분들을 많이 볼 수 있는데, 저는 그 방법은 정말 추천을 하고 싶지 않다고 이야기를 드릴 수 있겠네요. 가장 중요한 것은 장기적인 목표로 삼는 것이 가장 좋은 방법이라고 이야기를 드리고 싶습니다.

 

다이어트를 성공의 길로 가고 싶다면?

 

- 현실적인 목표를 세우고, 목표를 달성할 수 있는 계획을 세우는 것이 가장 좋은 방법이다.
- 하루에 칼로리 섭취량을 계산을 하며, 칼로리 섭취량을 줄이는 것이 가장 좋은 방법이다.
- 채소와 과일을 많이 드시는 것이 가장 좋고, 그리고 흰 쌀밥도 좋지만 몸에 좋은

곡물 위주의 식단을 섭취하고, 가공 식품과 단 음식, 설탕 음료의 섭취를 줄이는 것도 좋은 방법입니다
- 일주일에 최소 3회 이상, 30분 이상 운동을 하는 것이 좋습니다.
- 다이어트는 단기적인 목표가 아닌 장기적인 목표로 삼는 것이 좋습니다.

 

다이어트가 정말 쉽지 않다고 이야기를 드리고 싶습니다. 하지만 우리는 꾸준한 노력은 물론 실천이 어렵지 충분하게 성공을 할 수 있다고 이야기를 드리고 싶습니다.

 

 

다이어트를 위한 팁

 

다이어트를 위해서는 가장 중요한 것이 바로 식단과리와 운동이라고 할 수 있는데,

이것에 대해서 한번 설명을 한번 해드려보겠습니다. 저도 그리고 이 글을 읽는 분들께서는

꼭! 한번 읽어보시고 관리의 중요성에 대해서 한번 깨달아보셨으면 하는 생각으로 관리를 해보셨으면 좋겠습니다. 

 

@식단 관리는 칼로리 섭취를 줄이는 것이 중요한데요. 하루에 소비하는 칼로리보다 적은 칼로리를 섭취해야만 체중 감량이 가능하기 때문입니다. 우리가 먹는 음식의 칼로리 섭취를 줄이기 위해서는 과식과 폭식을 피하는 것이 가장 좋은 방법이라고 할 수 있으며, 채소와 과일, 곡물 위주의 식단을 섭취하는 것이 좋은 방법이라고 할 수 있습니다. 또한, 가공 식품과 단 음식, 설탕 음료의 섭취를 줄이는 것이 좋은 방법이라고 할 수 있습니다. 

@운동은 신진대사를 활발하게 하고 근육량을 늘리는 데 도움을 받을 수 있습니다. 신진대사가 활발해지면 같은 칼로리를 섭취하더라도 더 많은 에너지를 소비를 할 수 있습니다. 또한, 근육량이 늘면 기초 대사량이 증가를 하게 되면서 ,

체중 감량에 도움이 됩니다. 운동은 일주일에 최소 3회 이상, 30분 이상 하는 것이 나를 위해서,

몸을 위해서 하는 것이 가장 좋은 방법이라고 할 수 있겠습니다. 

@개인적으로는 식단 관리가 운동보다 더 중요하다고 이야기를 할 수 있는데,

체중감량을 위해서 하는 운동은 체중 감량에 도움이 되지만,

식단 관리를 하지 않으면 운동의 효과를 극대화 할 수 없다고 이야기를 할 수 있습니다.

또한, 다이어트를 하면서 식단 관리를 하는 것이 지속하기가 더 쉽겠습니다.

다이어트는 단기적인 목표가 아닌 장기적인 목표로 삼는 것이 좋습니다. 

단기간에 급격한 체중 감량을 하게 되면 요요 현상이 발생할 가능성이 높기 때문에 

따라서, 건강하게 체중을 감량하기 위해서는 꾸준한 노력이 필요할 수 있습니다.

 

 

본인의 변화도 가장 중요합니다

 

다이어트를 위해서 나의 변화도 가장 중요하다고 이야기를 할 수 있는데요. 변화가 보이는 본인의 모습을 보게 되면 뿌듯하다고 이야기를 할 수 있는데, 변화가 없다면 다이어트도 의미가 없다고 이야기를 할 수 있겠죠? 

이 글을 쓰는 저는 변화를 위해서 열심히 노력을 했지만 잘 되지 않아서 중간에 포기를 했다가, 폭식을 하다가 망연자실 했던 적이 많았습니다. 하지만 지금 신년이 되면서 이렇게 살면은 안되겠다고 하여 지금은 좋은 방법들이 많아짐에 따라서, 그 방법들을 알아보고, 그 방법들 중에 나에게 알맞는 방법들이 있나? 하고 선택을 하고 있는 중에 있습니다.

제가 있는 곳은 나주에 있는 한 동내입니다. 나주는 정말 살기 좋은 동내라고 할 수 있겠지만 그래도 병원은 가기가 참 어려운 곳이라고 할 수 있습니다.

 

저처럼 다이어트로 고민을 하고 있는 분들은 다이어트로 너무 힘겹다고 이야기를 할 수 있겠네요. 그래서 저처럼 변화를 주기가 참 어렵다고 할 수 있겠습니다. 아무리 좋은 음식을 먹어도 탄수화물의 양을 줄이지 않는다면 너무 힘겹다고 이야기를 할 수 있겠습니다. 그렇기 때문에 많은 시행착오를 겪을 수 밖에 없다고 이야기를 할 수 있겠습니다.

 

그러다보니, 인터넷에서 비대면으로 관리를 받을 수 있다는 것을 알았는데, 이 방법으로 다이어트를 할 수 있다는 점에 집에서 놀랐다고 이야기를 할 수 있었습니다. 이렇게 관리를 할 수 있다고? 하는 생각이 들면서, 정말 내가 날씬해지고 이뻐질 수 있을까? 하는 생각이 들었습니다.

 

 

비대면 한방다이어트?

 

나주 비대면 한방다이어트, 이렇게 이야기를 할 수 있겠습니다. 요즘은 한방다이어트를 하는 분들이 굉장히 많다고 들었습니다. 그래서 건강하게 또 제 몸에 알맞게 관리를 할 수 있다는 이야기를 들었습니다. 일단은 정말 저희 집까지 배송을 받을 수 있나 전화로 물어보게 되었습니다. 저희 집 나주까지 배송이 된다는 이야기를 듣고, 일단은 원하는 날짜와 시간을 정해서 선생님과 이야기를 하기로 마음을 먹었습니다.

그래서 예약한 날에 선생님과 이야기를 하게 되었는데, 저는 열심히 이야기를 하게 되면서 다이어트에 대한 고민들을 해결을 하게 되었으며 비대면으로 한방다이어트를 진행을 하게 되었습니다. 그러다 보니 이렇게 편안하게 관리를 할 수 있었는데 왜 지금 이렇게 관리를 하게 되었는가 하는 생각을 하게 되었는데, 제가 정보력이 부족한 탓에 이렇게 된 것이 아닌가 생각이 들었습니다.

 

이렇게 나주에서 비대면 한방다이어트를 하면서 건강하게 관리를 하게 되었고, 저희 집은 의료취약지이다보니까, 안될 것 같다고 생각을 하였지만 그래도 된다고 하니 너무 좋아서 바로 진행을 하였습니다

 

(의료취약지 98개 시군구로 비대면 초진을 허용함,)

 

그래서 이틀만에 택배로 받아보게 되었습니다.

 

 

한약은 이렇게 처방이 됩니다

 

그리고 저는 자연과한의원 광주점에서 한약을 처방을 받게 되었는데, 일단은 전화로 1:1 상담을 받게 되면서, 제 몸이 지금 어떠한지 그리고 제가 왜 이렇게 되었는지를 꼼꼼하게 이야기를 하게 되면서 면밀하게 이야기와 상담을 받게 됩니다. 그리고 나서 제 몸에 알맞은 한약을 처방을 해주시는데 , 저는 지방사약이라는 한약을 처방을 받게 되었습니다.

그 외에도 수면킬이나 식탐사약이 있는데 저는 지방사약이 가장 간편하고 좋은 것 같더라고요.

 

이렇게 상담 후에 1:1 맞춤처방으로 되니까 제 몸에 딱 알맞춰서 너무 좋은거 같아요. 

 

 

 

부작용은 없는지?

 

그리고 선생님께서 주신 다이어트북을 보게 되면은 명현현상이라고 하는 부작용에 대해서 알아볼 수 있었는데, 두근거림이나 그리고 울렁거림, 구토, 두통 같은 현상이 나타날 수 있었는데 저는 그런 현상이 없어서 편안하세 먹고 관리를 하고 있답니다.  비대면 한방다이어트를 잘 선택을 한거 같아서 너무 좋은 거 같아요.

그리고 이러한 부작용이 나타나게 되면은 꼭 연락을 해달라고 이야기를 하셨습니다

그리고 또 복용전에는 꼭 본인이 어디가 아프거나 먹는 약이 있으면 이야기를 하는게 우선 인거 아시죠!

 

 

효과와 효능

 

그리고 제가 처방받은 지방사약은 포만감을 주면서 자연스럽게 식욕조절을 도움을 주고 있는데요.

그래서 처음 먹었을 때 제가 먹었던 양의 음식이 너무 배가 불러서.... 반도 먹지 못하고 버렸던 기억이 있었는데요.

진짜 너무 신기하고 지금도 절반만 먹고 자리에서 일어나기는 하는데.. 신기하기도 합니다. 그리고 이러한 식욕조절에 도움을 주면서 몸 속에 체지방을 제거를 하는데 도움을 주고 있는데, 그걸 운동을 하면서 느끼고 있답니다. 운동을 하는데 시간이 지나면서 느끼고 있답니다. 그래서 노폐물과 독소를 제거를 하는데 있어서 도움을 받고 있는데, 그래서 자고 일어나서 얼굴이 붓지도 않고 말끔한 제 얼굴을 볼 수 있어서 너무 좋아요. 

그래서 살이 찌지 않는 제 모습들을 볼 수 있어서 좋고, 이제는 잘 관리를 하는 저의 모습만 남은 것 같습니다 

 

중요한 것은 건강

 

그리고 자연과한의원 광주점의 선생님께서 이야기를 하신 것이 바로 건강이라고 이야기를 하셨는데, 잘 먹고 그리고 잘 자고, 굶어서는 안된다고 이야기를 하셨습니다. 뭐든지 잘 먹으면서 관리를 하는 것이라고 이야기를 하셨는데.

너무 갑작스럽게 관리를 하는 것이 아니라, 나를 위해서 적당히 관리를 하면서 좋은 영양분들을 섭취를 하는 것이 좋겠다고 이야기를 하셨는데요. 내 건강을 잘 챙기면서 다이어트를 하는 것이 가장 좋은 방법이겠죠?

그래서 저도 잘 챙겨먹으면서 잘 관리를 하고 있답니다.

 

 

다이어트가 힘들다면 이러한 방법을 선택하세요

 

그래서 저도 잘 챙기면서 다이어트를 하고 있는데요. 이러한 비대면 한방다이어트를 만나지 않았다면, 다이어트를 시작하지 못했을 겁니다. 지금은 전보다 살이 좀 빠져서 너무 좋은 것 같아요. 이제는 요요가 오지 않게 잘 관리만 하면 좋을 것 같습니다!

 

자연과한의원 광주