펫버닝 다이어트(Fat Burning)는 단어 그대로 체지방을 태워서 체중을 감량하는 다이어트 방법입니다. 기계로 녹이는 방법도 있지만 개인이 할 수 있는 펫버닝 다이어트는 크게 두 가지 방법으로 나눌 수 있습니다. 식단 조절 : 칼로리 섭취량을 줄이고, 지방과 탄수화물의 섭취를 제한하여 체지방을 태우는 방법입니다. 운동 : 유산소 운동과 근력 운동을 통해 체지방을 태우는 방법입니다. 펫버닝 다이어트의 효과 펫버닝 다이어트의 효과는 다음과 같습니다. 다이어트 : 펫버닝 다이어트는 체지방을 태우기 때문에 다이어트에 효과적입니다. 지방 감소 : 펫버닝 다이어트는 체지방을 감소시키는 데 도움이 됩니다. 혈중 지방 감소 : 펫버닝 다이어트는 혈중 지방을 감소시켜 심혈관 질환의 위험을 낮추는 데 도움이 됩니다. ..
