우리 몸에서 필요로 하는 하루 칼로리 섭취량에 대해 알아보겠습니다. 하루에 필요한 칼로리 섭취량은 나이, 성별, 체중, 활동 수준 등 여러 가지 요소에 따라 달라집니다. 올바른 칼로리 섭취는 건강한 신체를 유지하고, 올바른 체중을 유지하는 데 중요합니다. 너무 적게 먹으면 영양실조에 걸릴 수 있고, 너무 많이 먹으면 비만과 같은 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 그러므로, 우리는 자신의 신체 상태와 활동 수준에 맞게 적절한 양의 칼로리를 섭취하는 것이 중요합니다. 1. 성인의 평균적인 하루 칼로리 섭취량 일반적으로, 여성은 하루에 약 2000kcal, 남성은 하루에 약 2500kcal의 칼로리를 섭취하는 것이 적절합니다. 하지만 이는 평균적인 값이며, 각자의 신체 상태와 활동 수준에 따라 조절되어야 합니..
