살이 잘 찌는 체질을 가진 사람들은 지방을 적게 태우는 경향이 있기 때문에 특별한 주의가 필요합니다. 하지만 적절한 운동과 식습관을 통해 건강한 체중을 유지하고 체질을 개선할 수 있습니다. 유산소 운동: 살이 잘 찌는 체질을 가진 사람들은 지방을 태우기 위해 유산소 운동을 포함하는 것이 좋습니다. 유산소 운동은 달리기, 수영, 자전거 타기 등의 활동으로 심장과 호흡 기관을 강화하고 체지방을 태우는 데 도움을 줍니다. 고강도 간헐적 운동: 고강도 간헐적 운동은 단기간 동안 고강도 운동을 하고 휴식을 취하는 방식으로, 대사를 촉진하고 체지방을 더 효과적으로 태우는 데 도움을 줄 수 있습니다. 근력 운동: 근력 운동은 근육을 늘리고 대사를 촉진하여 체지방을 태우고 체질을 개선하는 데 도움을 줍니다. 또한 근력..
