호르몬과 다이어트, 서로 어떤 연결고리가 있을까요?호르몬과 다이어트, 서로 어떤 연결고리가 있을까요? 우리 몸의 호르몬은 기분, 성장, 신진대사, 그리고 더 많은 것들을 조절하죠. 다이어트와 체중 관리에 있어서도 예외는 아니에요. 오늘은 호르몬이 다이어트에 미치는 영향에 대해 살펴보고, 우리가 어떻게 호르몬의 힘을 빌려 건강한 체중 관리를 할 수 있는지 알아볼게요! 우리 몸을 지배하는 호르몬들 호르몬은 우리 몸의 다양한 기능을 조절하는 화학물질이에요. 식욕, 에너지 사용, 심지어 스트레스 반응까지도 호르몬이 관여하죠. 그래서 호르몬 균형이 잘 맞아야 건강한 몸을 유지할 수 있어요. 다이어트에 영향을 미치는 주요 호르몬들 인슐린: 혈당 조절에 필수적인 호르몬이죠. 과도한 탄수화물 섭취는 인슐린 저항성을 초..
